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Eine besondere Zeit für Frauen

RELAX DE LUX

15.–18. OKTOBER 2026
Świnoujście

Komm, wie du bist. Wir schaffen einen Raum, in dem dein Körper aufatmen kann, dein Geist zur Ruhe kommt, deine Emotionen Raum finden und du wieder deine eigene innere Stimme hören kannst.

4 TAGE • 4 ETAPPEN DER REISE

Programm

01
DONNERSTAG
15.10.2026

INNEHALTEN

Der erste Tag ist eine Zeit zum Innehalten, Durchatmen und Zurückkehren zu sich selbst. Wir lassen die Hektik des Alltags hinter uns, beruhigen Körper und Nervensystem und schaffen Raum für Erholung und die Begegnung mit uns selbst.

15:00
CHECK-IN
16:30
WILLKOMMENSDINNER
18:00
ERÖFFNUNGSKREIS „ZURÜCK ZU DIR“ Kennenlernen der Gruppe • Intention • Atem • sanfte Bewegung
18:30
RELAX BODY & MIND Entspannung des Körpers • Beruhigung des Nervensystems
19:30
EIN ABEND NUR FÜR DICH Vorschläge für den Abend: SPA, Pool, Sauna oder ein Stück Kuchen im Horizon Cafe mit Blick auf die Ostsee.
02
FREITAG
16.10.2026

WAHRNEHMUNG

Wir beginnen den Morgen mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung, gehen ans Meer und spüren die Erde unter unseren Füßen, den Wind im Gesicht und den Rhythmus der Wellen. Im Laufe des Tages bleibt Zeit für SPA, Massage und Erholung.

08:00
MORGENPRAXIS „ERWACHEN DES KÖRPERS“ Yoga • Atemübungen • Mobilität • Achtsamkeit
09:00
STILLEER SPAZIERGANG AM MEER Verbindung mit der Natur • bewusste Atmung • Erdung
10:00
FRÜHSTÜCK
11:30
NIRVANA BODY & MIND Bewegung • Musik • Atmung • Lösen von Spannungen
13:00
ZEIT NUR FÜR DICH Vorschläge für den Nachmittag: Entspannung im Sky Molo im 14. Stock oder eine kurze Fahrradtour.
16:30
ABENDESSEN
18:00
DER WEIBLICHE KÖRPER – WAHRNEHMUNG, SANFTHEIT, FLUSS sanfte Bewegung • Yoga-Elemente • intuitiver Tanz • Lösen von Spannungen
19:30
ABENDLICHE ENTSPANNUNG Vorschläge für den Abend: SPA, Sauna, ein Buch und Entspannung.
03
SAMSTAG
17.10.2026

FLOW

Dieser Tag steht ganz im Zeichen weiblicher Energie, Bewegung, Freude und Ausdruck. Die Morgenpraxis weckt den Körper, während der Tanz die Freude daran entfacht, im eigenen Körper zu sein. Am Abend schaffen wir Raum, in dem du einfach sein kannst.

08:00
MORGENYOGA „ATEM DES LEBENS“
09:00
SPAZIERGANG / SLOW MOVEMENT AM MEER
10:00
FRÜHSTÜCK
11:30
AFRO MOVEMENT – DER TANZ DER LEBENSENERGIE Rhythmus • Freude • Ausdruck • weibliche Energie
13:00
ZEIT NUR FÜR DICH Vorschläge: Aquapark, Schneegrotte oder Tepidarium.
16:30
ABENDESSEN
18:00
NACHT DER WEIBLICHEN URKRAFT ✨ Frauenkreis • Tanz und Ausdruck • Musik • Klangentspannung • Klangschalen und Gongs • tiefe Erholung
04
SONNTAG
18.10.2026

ZURÜCK ZU DIR

Den letzten Morgen beginnen wir ganz in Ruhe. Dankbarkeit, Atmung, Bewegung, das Meer – und dann halten wir noch einmal inne, um die Antwort auf die Frage zu finden: „Was möchte ich mit in meinen Alltag nehmen?“

08:00
MORGENPRAXIS DER DANKBARKEIT
09:00
LETZTER SPAZIERGANG AM MEER
10:00
FRÜHSTÜCK
11:30
ABSCHLUSSKREIS „WAS NEHME ICH MIT?“ Integration • Reflexion • Dankbarkeit • persönliche Intention
12:30
ABSCHIED
IHRE UNTERKUNFT

Zwei Hotels. Eine außergewöhnliche Resortanlage.

Hilton Świnoujście Resort & Spa und Radisson Blu Resort Świnoujście sind Teil des Komplexes Baltic Park Molo in Świnoujście. Der Komplex gehört zu Zdrojowa Hotels, einem polnischen Netzwerk von Hotels und Apartments in den schönsten Ferienorten des Landes.

Hilton Świnoujście Resort & Spa
ZDROJOWA HOTELS

Hilton Świnoujście Resort & Spa

Aleja Baltic Park Molo 4
72-600 Świnoujście

CHECK-IN 15:00
CHECK-OUT 11:00
MEHR ERFAHREN →
Radisson Blu Resort Świnoujście
ZDROJOWA HOTELS

Radisson Blu Resort Świnoujście

Aleja Baltic Park Molo 2
72-600 Świnoujście

CHECK-IN 15:00
CHECK-OUT 11:00
MEHR ERFAHREN →
RESERVIERUNGEN

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme

Das Aufenthaltspaket umfasst 2 oder 3 Übernachtungen im gewählten Hotel.

☎ +48 91 40 40 400 ✉ rezerwacja@zdrojowahotels.pl
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